一天若只睡6个小时，应该几点睡觉，几点起床精神相对较好？
问下大家，平时每天需要多少个小时睡觉呀？
不知道大家平时如何，不过实话说，我并没有刻意控制自己的睡眠时间。
我只知道第二天，九点钟要起来，起来干活，是我们这些工薪阶层的原罪，哪天没起来，就需要扣工钱了。
不论前一天忙到多晚，第二天都雷打不动，九点闹钟就会响，不论自己是艰难困苦，还是弹射起步，都要在解除闹钟后，站到盥洗台前刷牙洗脸。
看到这个标题，我回想自己的生活，我从未主动控制过自己的睡眠时间，也从未从这个角度想过，困了就早点睡，不困，就再玩一会。
可是早晨起来的状态，总是每天都不一样，有时候精神抖擞，有时候则萎靡不振。
忽然想想，为何我不试试控制下自己的睡眠时间呢？
因而我回想起关于早起，或者关于睡眠的一些事情。
我猜，很多人也幻想过自己能过获得的其中一种超能力，就是不需要睡眠。
谁愿意一动不动一晚上呀？
我们的青春，我们的时光，我们的花容月貌。
可是现实是，睡眠肯定是动物需要的一种生理调节方式，不然为什么所有动物，都需要睡觉呢？
据说，睡眠能够让我们有效记忆事情，让我们大脑里的海马体，做信息剪裁和录入。
我们做梦，就是在睡眠的时候，我们大脑还在处理我们白天所经历的事情，让这些事情输入到大脑皮层。
据科学家说，我们在睡觉前获得的讯息，在经历过睡眠后，会记得更牢固。
可是，要睡多少时间？
什么时候睡？
这些资料，目前来说，我都没有听说过。
之前有一个说法，意思是有些人是白天生物，有些人是黑夜动物。
这些白天动物，在白天的时候精神抖擞，做什么都很精神，但是到了晚上就精神涣散，没有激情。
黑夜动物则与之相反。
也许这是真的，也许这是假的，也许这只是每个人的生活习惯。
不过，尽可能了解自己，才是让自己过得更好的方法。
我好像没有办法每天只睡6小时，有时候是因为零时有事，会睡得少一点。
大部分时候，我都需要八小时睡眠，才能保持一整天精神。
之前听罗振宇一个音频，谈基因遗传，睡眠少，还精神好，是一种特殊基因，只有少数人才有，一般有这类基因的人，大概率都是天才，毕竟他们比我们多出了很多时间来学习和思考。
有这类不需要太多睡眠基因的人，比起我们今天要谈论的睡眠六小时更狠，他们每天睡眠只需要三四个小时就可以了。
这就像快充一样，睡眠三小时，精神二十一小时呀！
而我们普通人，则是睡眠八小时，精神十六个小时。
甚至有的人，每天需要需要睡眠十来个小时。
一天相差五小时，一周则相差三十五小时，而一年则相差将近两千小时。
如果我们跟这些不怎么睡觉的人同时干一件事情，你会发现一开始大家水平差不多，但是很快，他们就能够甩我们几条街呀。
毕竟，任何技术类的事情，都遵循一万小时定理，相对这些人来说，他们积累一万小时，要比我们快得多，除非他们浪费了这个天赋，不然，我们是无法追上这些人的脚步的。
从养生的人们来看，最好的睡眠时间是晚上十点，到第二天的六点起床，这是典型的农耕文明生物钟，因为六点太阳从东边出来，是人们需要劳作的时候了。
据说晚上十一点到凌晨两点是身体排毒的时候，这个观点我尚不清楚出处在哪，暂且听听。
如果只睡六个小时，那么则是晚上十点，到第二天凌晨四点，也就是科比说的，凌晨四点的洛杉矶。
可是对于我们目前的生活状态来说，这个睡眠时间段，对于我们生活在当下社会来说，相当得不合适。
毕竟我们目前做的工作，都是需要社会分工合作的工作，我们需要跟老板沟通，需要跟同事沟通，需要跟客户沟通，如果十点睡觉，一般九九六也能够做到，毕竟一回到家，洗完澡就倒头大睡。
可是早上四点我们起来干嘛呢？
我们又不像科比，他可能早上四点起来，篮球场没有别人，他可以自己练练投篮。
可是我们呢？
我们在工作之余，在事业之外，我们需要朋友，需要娱乐，晚上九点下班，十点钟回到家洗澡睡觉，凌晨四点起来，也是愣着不知道该干什么。
最符合我们习惯的，应该都是凌晨两点睡觉，早晨八点起床吧？
有些公司如果十点或者九点半上班，我们或许会选择凌晨三点睡觉，早上九点起来，对吧？
这才是我们当下工薪阶层生活的状态。
可是奇怪的是，我们凌晨三点睡觉，第二天九点起来，往往觉得睡眠不够。
或许，养生大师们，说得是对的？
我觉得未必，因为两三点才睡觉的人都知道，自己只所以两三点才睡觉，那是因为在外面跟朋友一块疯玩，或者在夜店蹦迪，喝大酒，才会两三点才睡觉吧？
而养生大师所谓的十点睡觉，之所以六个小时不困，是因为在夜晚没有那么激烈地运动。
身体是会累的，累了就需要更多时间的休息。
可是，我们最矛盾的地方，就在于，如果我们两三点不跟朋友疯玩，不去夜店蹦迪，不喝大酒，那我们又为什么要晚睡呢？
好像说了这么多，并没有什么卵用。
其实很多时候，这个思考过程，就已经能够让我们受益良多了。
我其实算是一个宅男，那么很明显，养生派的睡眠时间，相对来说更加适合我。
可是我又算是一个夜间动物，或许是我的祖先夜间偷盗惯了，总之，我在夜里思维更加迅猛。
那么我肯定选择在凌晨两点睡觉，或者一点，然后第二天七八点起来，做做运动，然后就到公司开展工作。
晚上下班回来，再接受成人教育，多读读书，写写文章。
到凌晨喝点小酒，一个人感受夜的忧愁，然后沉沉睡去，准备第二天的磨难。
当然，你也有你自己的选择。
所以你成了现在的样子。
接受他，接受自己，适合自己的，才是最好的。
也许你是对的，我总是错的，这是我们这些，无法认清世界现实的人的宿命啊。