以食疗与──四神汤

过满则盈，小满恰好。

今天赤脚小仙可小萝叨叨一个特顺时的食方──四神汤。

四神汤是平和的健脾祛湿食方，据说是从“谷不生虫”的乾隆时期流传下来的。在入夏后，冰饮、瓜果抱团“加湿”的节奏里，时时饮上一碗，给“湿困”的脾带来些清新的喘息机会（默默心疼脾一会(っ´;ω;`с )）。

“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓 ，也有用薏仁替代芡实的，可根据自身体质调整。四位神仙凑一桌，吃碰相宜互相补遗，健脾、安神、利湿、养肤……赶上起居有节、饮食顺时、打心眼儿爱自己的人，胡一把大的，越喝越美也不在话下。

可饮人群：不挑人

可期愿望：瘦人增肥、虚胖减重、油腻变清爽、夜眠睡得香……健脾利湿把底子打好了，未来可期啊✨

可烹花样：等分比例煲茶饮，搭配猪肚亦鲜美，味本甘淡入口绵，多种发挥随君愿。