如何度过2022年的最后29天

认认真真的开始,认认真真的结束

我认为看到这篇文章的你,一定是一个足够优秀的人,不然不会点开。

-记录生活

随手一张照片记录下来,不止是仪式感,也是提升自己拍照能力,也是快乐的源泉

-坚持运动

身体是革命的本钱

你自己不爱惜自己的身体,谁还会更爱呢?

哪怕走路5000步

哪怕单车骑行20分钟

哪怕爬楼梯1楼到5楼

……

也是给身体放个假

-坚持阅读

推荐书单:

《幸福来自绝对的信任》

《和自己和解,治愈你内心的内在小孩》

《重塑心灵》

《生得再平凡,也是限量版》

《一个人就是一个人》

短短的20天,可以轻轻松松阅读的书,不用有任何包袱,给自己一点点时间,和自己对话。

-学会独处

独处可以让人放松精神,沉淀自我,但并不是每个人愿意接受独处。

可以适当安排独处的活动内容,比如在家附近散散步,去逛逛超市,或者自己可以做笔记写写自己的感受和想法。

对了,健康的独处呀

独处时,喝闷酒要节制,看手机要节制

区分独处和孤独

独处是身边没有人陪伴

孤独是缺乏人际交流而悲伤

-适当进行断舍离

基本不用的东西可以扔掉,尽可能让生活简单。

先改变自己的观念

从小物件开始清理:问问自己是否需要这样的东西?

物品分类

买与不买有时就在一念之差而已

断舍离不是无情无义,只是让生活变得简单。

-坚持护肤

早睡早起,多喝白开水,健康饮食,保持好的心情,以上是最基本的,看着很简单,需要长期保持。

日常清洁护理,补水面膜,正常护肤流程。

出门可以化妆,用产品去“优化”皮肤

回家需要卸妆,用时间去“安抚”皮肤

皮肤也需要“知行合一”

-情绪保持愉悦

一些小方法:

时刻保持微笑

听欢快的音乐

发掘自己的爱你

写感恩日记

参与人际社交

服务于他人

最后:

愿你有事过翻篇的格局和事来扛住的能力

毕竟

日子没有简单的——熬住才能出头

生活没有容易的——扛住才能破局

还有一段话:

2022年,希望你可以成为更好一点的人

可以磊落漂亮,可以不用反复确认

就觉得自己值得被爱

想要成为那种轻轻松松活着

就已经足够可爱,足够幸运的人类

“你问我今年有哪些进步?”

“我开始成为自己的朋友。”

“如果今年不可以,那就交给明年。”

今天是持续写作41/100

今天是日课十条加载中……

你好,我是戚钰

如果你喜欢,请给我一个反馈可以嘛

公众号:戚钰

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