青鸟爱吃鱼
青鸟爱吃鱼

d61青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

16:30→蟹黄瓜子5克

20:30→卫龙面筋90克、早餐饼68克、菠萝碳酸饮料500ml、铜锣烧16克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔(05月06日)

①

没有人是傻子，

你说的话，做的事，

在别人那里都有一套解释的逻辑。

像邀功，体现自己辛苦这种事，

说一次就该点到为止了，

说太多显得你格局小，斤斤计较，

不堪大用。

既然别人都明白，

就应该真诚。

如果别人不明白，

你还清楚地知道别人不明白，

你又会怎样选择呢？

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