jhw | 《发展心理学》03:关系的纠缠,亲密关系如何伤害人

关系的纠缠:感情上越亲密,对对方的期待也就越大,而当期待变成失望,我们之间会开始互相伤害。

而纠缠有两个特点:一个是互相加强的循环,二是纠缠都会有形式上的对称。

理论上的研究表示:只要从”我“入手,纠缠就会迎刃而解。

在实际上达到的思维方式是:停止期待或继续期待,但并不试图改变。

纠缠会带来伤害,而摆脱纠缠需要 原谅 自己。

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