改变自己总是枯燥的,如何坚持

    换了个新工作,昨天试用期第一天,本应记录昨日所见所行,但是下班后突发奇想的想走路回家,地铁4站地,时长为55分钟,到家差不多也已经废了。

  所以今天继续打卡精进我的写作,记录我改变自己,努力成长的瞬间!!!看,改变就是这么简单,从随时想做的事情开始哟~相信自己可以的!

  从舒适区走出来,刚开始的确很困难,因为刚开始定目标都是直接定一个目标,“我这个月要瘦10斤或者要瘦20斤”,每天做运动是都有做,但是比较懈怠,又或者是天天看体重秤,体重秤上的重量一没有变化就开始没有耐心,打退堂鼓了,三天打鱼两天晒网,运动一天不运动一天的,到月底目标达不到,就会说:“哦,这个月没瘦下去,下个月一定要瘦10-20斤,你懂得,然并卵!”

  这个目标为啥总是不达标,自己也总是一日拖一日呢,一个是不想走出舒适区,另一个就是不会把目标拆开细致到每天,每小时或者分钟。

    如果下定决议开始改变,那拿出笔和纸,先给自己订目标,(如:一个月要瘦10斤。那一个月是30天,把10天分为一个阶段,那就是3个阶段,每10天瘦3斤,然后每天运动30分钟-1小时。坚持10天度过第一个阶段,对自己的体重,做个登记,然后执行剩下的2个阶段),这样累积循环相信你想瘦10斤都不是事!

    跑步。学英语。看书。都是一样的道理,所以把自己想做的事情写到一张纸上,然后再把最想做的事情按顺序排好,再订好计划表,根据计划表一件一件完成,每完成一个件事情,打个√,或者打个卡记录自己的成长!我觉得这个会使我们更能坚持努力改变自己,是我们成长的动力!!!

~加油(^ω^)亲爱的自己~期待以后更努力更好的自己~

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