《65种微习惯》复盘

方法三：“朋友圈”晒努力，向大家宣布目标，在大家的见证下养成好习惯

有的人跑步的时候喜欢在“朋友圈”里晒早晨的风景；有的人喜欢把跑步的地图晒到“朋友圈”里。有人看到并点赞的时候就会特别有成就感，这种成就感可以帮助我们养成良好的习惯。

被别人认可、得到别人的夸奖、听到别人说自己厉害……这些满足感会提高我们行动的积极性，可以成为我们行动的小目标。