100天听书计划-第四天

2020.9.17听书第四天《女神日常修炼手册》-余点

       我想每个女人都想成为女神吧，听完这本书觉得自己虽然成为不了真正意义上的女神，但是至少可以提升自己，让自己的人生上升一个台阶。

    “多喝水，早睡觉，吃清淡，多运动”这四件就差最后多运动目前很差，下一步要制定一个运动计划啦，在运动方面好像天生就比较差，也不爱运动，所以好多次都坚持不下来，得好好琢磨琢磨。

      理想只有实现了才是真的，别说有钱就能实现一切，有钱的糙人多了去啦，普通人中的讲究者也不少。精致是一种生活态度，一种骨子里的不凑合，热爱生活有追求的体现。这个世界上，自控才是最好的自我保护。不自信的思维是，我有什么可值得自信的？自信的思维是，有什么值得我不自信的？

1.身材塑性。少吃加工食品，逐渐养成清单口味，不采用极端减肥法，打造瘦子体质，能吃素菜不吃肉，能喝白水不喝饮料，能走路不乘车。想想最适合我的运动应该就是走路啦，好像比较喜欢的就是走。

2.皮肤养护。从内调上下功夫，调整作息，早点睡觉，时常进行运动，多吃蔬菜水果及全谷物。

3.优雅高贵。优雅就是活的比较精致、讲究 高贵就是有底线，讲分寸。

4.适应孤独。人生中很多事都要一个人去面对，孤独是最好的升值期，一个人可以做自己想做的任何事情。

5.保持自我。自我是一个女人最贵的首饰，无论工作还是生活，都要自己做主，不要因为他人的劝说，放弃了自我选择的权利。

6.婚姻需要经营。结婚后也要想办法让爱情保鲜，所谓相爱容易相处难，最好的办法就是当婚还没结，像结婚前一样，用心的照顾自己，尊重对方。