读《高敏感者的安全感》有感

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书名：高敏感者的安全感—如何守护好内心世界的小孩

作者：威廉姆 •布鲁姆(William Bloom)

译者：吕红丽

出版社：湖南人民出版社

类型：治愈指南

豆瓣评分：7.3

主观评分：5

阅读方式：纸质书

摘录：

    •缺乏安全感的表现：手心出汗、肌肉紧张、腹痛、口千舌燥、头疼、全身僵硬、坐立 不安、胸闷气短、双拳紧握、结结巴巴、忐忑不安、腹泻、无法动弹、几近半瘫、不停眨眼、痛哭流涕、诚惶诚恐、筋疲力尽、汗毛竖起（p27）

    只有这些症状的罗列，对于缺乏安全感的叙述过于笼统和粗糙。

    •要获得安全感，身体上就要有放松和幸福的感觉。（p29）

    •内在安全感的形成，最重要的还是身体感觉良好无恙。

    身体感觉良好，对你也会产生巨大的积极影响，使你从内心感到安全舒心。

 

    不过，你需要谨记的是，你的精神和情绪状态对你身体内的化学反应具有实在的影响  需要合理控制。（p44）

    •拥有安全感的人，慷慨豁达，坚定强大，并且英勇果敢，敢于捍卫自己的价值理念。 同时，他们还有一个强大沉稳、防线分明的能量场，好像能散发出一种无形的能量，让别人也能感觉到安全。（p45）

    这也太空了

感想：

  这本书说的内容更像是一种科普，甚至有些论调给我感觉很不舒服，有一种要把我与大多数群体同化的感觉。内容论述也很笼统，排版也不好读。总之就是，在同类型的书里面，他给我的获得感很少。不推荐阅读