2023-02-28

觉知日记2.27～（2）

1.今天早上送孩子去学校，本来都到时间出门了，她又在里面拿东西，装东西，弄完又去找口罩，没找到，跑来问我，我隐忍着。我嘴上没说什么，但是心里很着急

2.停

3.正面迎击

4深入的体验这个情绪：我感觉胸口慢慢生起一股气，把胸口梗住的感觉.胸口有点痛，肚子胀，紧。胃胀，打嗝。慢慢身体恢复了平静。

5.拨云见日，说出真相：刚刚这个不舒服的感觉不是真的，我看见我一出门就这样，总想着快点快点，也催孩子快点快点。我看见小时候爸爸妈妈总我催快点快点，一出门就催，到现在也是。导致我一出门就紧张，都不知道为什么，而且越紧张就越容易忘记东西，我有个出门总忘记东西的毛病，一会儿忘记这个，一会忘记那个，有时候走5、6次都出不了门，有时候就觉得很苦恼。我看见自己这个一出门就着急的真相，一出门的真相，原来小时候一直被植入这个快点快点的信念，不然就……样，让我感觉很恐惧。

6.感恩和女儿共同创造的事件让我看见真相是什么，现在我已经看见催促的背后是我的恐惧，害怕。现在我已经从这个情绪里面穿越出来，回归真我！