贺建伟/张贺亲子时间管理践行3.0第38天（2020.5.13）

打卡累计总天数：345天

❤宣言:妈妈温柔而坚定

儿子超越自我！

❤孩子第一个30天目标（必选）：早晨骑车（每周至少3次）

本周第二次打卡

❤家长第一个30天目标（推荐）：早晨跑5公里（每周至少3次）

本周第一次打卡

❤加油张贺！践行打卡8/30（2）

1.早睡早起21：30-6：20

2. 先吃青蛙：晨读英语和国学《中庸》

3.课外阅读：25

4.书写规范：英语喝语文书写有进步

5.运动：骑车2小时

6.日记：未完成

7.今日闪光点：

（1）坚持每天晨练骑车！

（2）提前爸自己第二天穿的衣服都准备好！

（3）早晨网课前两个诵读打卡的全部完成！

（4）今天一个人在家一天，自己独立完成所有任务！

（5）中午去邻居家吃饭，让姥姥帮忙听写生字！

（6）对自己的要求提高了，语文横格本作业自己重写！

（7）说到做到，今天下午5点前完成所有作业！

❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打3分.扣分原因是语文作业时好时坏扣2分，语文作业没有按时提交和没有答案没有完成阅读改正扣5分.下一步按时提交作业，认真书写，提前要答案判自己的作业.

❤父母教练检视：。倾听是沟通的首要因素，不是说，而这是父母们最欠缺的养育技能关于倾听，人们已经谈过很多，至于你会认为大多数人都知道如何听，但是他们不知道。，简单的说倾听是很难的，因为有很多阻碍倾听的问题人们通常会将听到的任何事情都看成是针对自己的，他们想维护自己的立场，解释纠正反击或者粉饰父母们跟孩子在一起，尤其会牵涉进自我，也就是说他们会把自己孩子说的话当成是针对自己的，或者他们会一直认为说是教育孩子的最好方式，即便他们自己经历，已经向他们证明说这个不管用。

十几岁孩子对父母提高沟通技巧的建议：

1.不要长篇大论的说教.

2.说话要简短而亲切.

3.不要以高人一等的口气对我们说话.

4.听我们说-不是要说服我们.

5.不要说了一遍又一遍.

6.如果我们有勇气把自己做的错事告诉你们，不要发脾气，不要反应过度.

7.不要打探或盘问我们.

8.不要载另一个房间里大叫，并期待我们赶紧跑过去.

9.不要通过说“把我这件事做了，因为你没有时间”之类的话，试图让我们感到内疚.

10.不要做你无法兑现的承诺.

11.不要把我们与兄弟姐妹货朋友进行比较.

12.不要跟我们的朋友谈论我们.