3招教你~会吵架

“吵架”应该是每个家庭司空见惯的事儿，我想没有人敢说我家从来都不吵架。

其实，吵架冲突不可怕，关键是你怎么应对，它是机遇、合作、回避，还是斗争，完全取决于你会不会吵架。

最好的亲密关系不是不吵，而是很会吵架。

吵架呢分为两种:

一种是破坏性争吵，特别伤感情。

另一种是建设性争吵，不仅有助于问题的解决，更有利于双方关系的发展。

今天老王用“3E”法则教你:如何会吵架！

第1个E，就是隔离。隔离情绪，先处理情绪，再处理事情。

在很多争吵中，90%是情绪，10%才是问题。

隔离情绪最好的方法就是走到楼上的包厢。隔离分两种:

一个是物理隔离。让自己赶快离开吵架现场。

另一个是在线建一个“虚拟包箱”。比如建一个只有你两个微信群，叫倾诉群也好，骂骂群也罢。可以制定一些规则，比如一方倾诉，另一方不得搭话。

第2个E，就是表达。表达感受，先表达后感受。

轻表达事实，重点说自己的感受。

最后一个E，就是找到问题的本质，整合一个解决方案。