周检视（0827-0902）

   “聚焦”在物理上的概念是“控制一束光或粒子流使其尽可能会聚于一点的过程”，使用这个方法在工作上和学习上同样适用。之前我看过一篇文章，文章描述作者怎么从一个普通编辑跨界到做财经编辑的。文章里面有个细节是作者之前未从事任何关于财经类的工作，并且要在30内做好面试准备和写出一份财务方面的报道。作者描述，在他30天，每天坚持12个小时，读所有财经类的经典文章和书籍，每天坚持记忆、背诵和书写，直到30天后顺利通过面试的过程。先不论这篇文章是否有夸大的嫌疑，但从聚焦的角度来讲，所有的精力用在一件事情上的时候是可以实现结果的最大化的。“冥想”和“面壁”锻炼的好处是可以在平时的时候就可以清空大脑，让自己处于最佳的学习状态。同样，在高度压力的时候，也是可以清空大脑。所以要在短时间内要完成一件事情（前提是重要因素是自己），必须让自己达到聚焦的地步。以“聚焦”这种状态去工作和学习，是有可能在是短时间内达成目标的。

2018年8月27日至2018年9月2日一周旅程的检视：

学习&成长：

这周读完《拖延心理学》、《精进》这两本书。

体会：虽说这周完成了这两本书，其实对我的收获是不大的。《拖延心理学》从心理角度去剖析拖延的心理原因，因为我之前读过很多关于心理学的书，也听过不少类似的讲座。在我看来，写的并不是太好，都是一些通用的概念，对我帮助不大。《精进》这本书初读之后，读的热血沸腾。经不起推敲，比起市面上的成功学的书籍，在理论的高度和逻辑方面强很多。但也逃不出成功学的范畴，对我个人不适用。

不足：在读书方面还需多斟酌，《挪威的森林》森林的作者说，读书就作者死了30年以上的书。这也是我以后读书的参考依据。

体验&突破：

学习了一种新的思维模式：“闭环认知”，即感知-认知-决策-行动。

体会：“闭环认知”在月检视里面已经讲过，实现闭环思维是需要同时具备“外部闭环”和“内部闭环”两种思维方式。“外部闭环”是与外部环境、工作状态、远景、动机有很大关系，“内部闭环”是内心秩序的建立。这两种思维要同时具体的话，是可以最大极限的提高自己的境界和能力的。

不足：闭环思维是一种高级的思维方式，需要在实践中调整和整合。理论要指导实践，实践又要完善理论，二者是相互相成的关系。

休闲&放松：

看了点比较轻松的文章，心情有些放松。

体会：偶尔看一下比较轻松的文章和书也是一种好的解压方式。看看《小王子》和《伊利亚特》这类的故事书，还是比较有意思的。

家庭&生活：

这周在冒雨在外面吃了一次面，其它的时候都在家里吃饭。

体会：在太原，有一家非常好吃的面馆。面条非常好吃，我已经坚持在他家吃了2年的面，还是同一种面。每次都回味无穷。这周四的时候虽然全身都淋湿了，但吃过之后还是很值得的。喜欢一座城市，有时候是喜欢这座城市的人，有时候是喜欢这座城市的街道，有时候是喜欢这座城市的习俗，有时候是喜欢这座城市的饮食，而我单纯的喜欢它的面。

工作&事业：

   这周工作上情绪控制的不是很好，工作也比较重。沟通协调层面的工作增多，关键节点不可控制。协作办公是一件很有挑战的工作。先不从资料类方面考虑，单从沟通成本上就很大。在这方面还是平时加强关系的营造。

不足：团队文化建设依旧是很重的事情，这方面推进还是比较慢。

财务&理财：

这周未关注理财

健康&身体：

坚持锻炼4天，2天在间隔恢复，一天恢复。

体会：锻炼犹如逆水行舟，不进则退。这周的锻炼出现的瓶颈，单纯的增加负重已经很难进步。需要在技巧上和锻炼方法上进行改进，已经着手咨询教练。

人际&社群：

    这周与朋友同了两次电话，虽然没什么重要的主题，也是随口聊聊。心情好了许多。有时候工作或生活疲惫的时候，找朋友倾诉一下是不错的选择。在时间记录上，工作时间占比最大，其次是睡眠，第三是学习，运动占据第四。与上周比，还是有进步的。时间记录继续执行，每周改进。

坚持小步子原理，一次一天。

                                                                                                                    2018年9月2日中午记