2023-4-18晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：10:00

天气：晴

心情：好

纪念日：被爱人狠狠地给了眼色

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.学习强国的学习

2.早起+日更

3.煮牛肉排骨

改进：

1.昨日周计划内容要阅读一本书，我只是阅读了他人的文章，从他人文章中我得知只要愿意，只要认真，任何文字都可以写成系列文。就像我的晨间日记还是可以写成系列文，多个模块可以写多个系列，比如改进方面，学习方面等等，所以只要把晨间日记好好写，就能写结果，不要今天想着写这，明天写那了。

2.昨日在办公室整理资料时，又有我不会，我不想干了，我不愿意干了，我麻烦死了，我发现只要出现困难问题，我就有这样的思想，为什么呢？今天再遇到困难我要好好改正，好好挑战，我想要让自己变得更好，那我就要不断地挑战，做更多的事，做更难的事，世上无难事只怕有心人，只要肯攀登。

3.昨日我问爱人要产业资料，他第一次你先拿我去，我忙着呢！我又问有产业思路吧，这是你们以前做过，他说：你把你的事干，这里有你的撒事呢！我又说还有厕所革命台账，他说：有四五盒子呢！你都复印去。突然不争气的眼泪就流下来，我只是问你要个资料，你有必要大声吼还让我复印四五盒东西吗？要是其他人，你会这么做吗？

其实，我也有错，明明看见他在忙，还三番五次要，第一次问他要，他忙或不愿意找，那换一个人要或者等他闲的时候再沟通，我为啥三番五次的要呢？还是我不会沟通，没有他人思维。

习惯养成：

晨起一杯水+每天10分钟呼啦圈

周目标·完成进度

1.今天要阅读半小时

2.今天要写一张知识卡片

3.今天要学习得到头条试着留言

4.今天要写感恩和成功日记

5.今天要运动十分钟加三十分钟

学习·信息·阅读

李松蔚老师《好记性是可以训练的吗》他讲到高效记忆有方法的，比如，学完他的这节课，可以从五个场景考虑，就会记得更难，因为大脑只能记住一小部分东西。

第一，如果出题考你，我可能会出哪些题？

第二，如果你写一篇文章向别人介绍记忆，你会怎么写？

第三，你跟朋友闲聊，这节课里有哪些聊天用的素材？

第四，你的孩子跟你抱怨他记忆力不好，你会怎么帮助他？

最后，你要背单词的时候，会用哪些方法提高记忆的效果？

这是不错的方法，要学学用用。

健康·饮食·锻炼

锻炼14分钟，麻辣粉+米饭

人际·家人·朋友

1.我请好朋友吃了麻辣烫，她又请我吃了火腿。其实，我要大方，都应该付钱的。

2.我每天和妈妈保持联系，感谢妈妈

3.我乘坐了两位同事的车，感谢他们的热情大方

4.感谢每天给我文章点赞，鼓励我的朋友。我要回馈他们

5.感谢领导信任让我去办公室整理资料

6.感谢公婆帮忙照看孩子，感谢公公送孩子

7.感恩老公意识到他的错误，给我道歉。

8.感谢李老师课程让我学到好多知识

9.感谢我自己每天都在进步一点点

10.感谢两孩子陪伴，让我生活更加有意义

工作·思考

1.努力工作

2.挑战难事

最美好的三件事

1.每天按计划行事

2.天天锻炼，未来十年后的我会是什么样呢

3.天天陪孩子阅读，未来十年后的孩子会是什么样呢？