李晶晶 焦点网络初级29期 洛阳 持续原创分享第44天（2021-3-20星期六）约练5次

避免预设立场：

1、觉察自己

问问自己此刻内心发生了什么

2、安顿自己

在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式，进行几次深呼吸，借由呼吸来平稳和安顿自己，才有可能继续与孩子从容对话。

3、聆听孩子

带着较为平静的心情打开自己的耳朵，同时先将嘴巴闭上，学习聆听，以孩子的立场而言，他发生了什么？

4、引导孩子

试着让孩子说出他想要如何解决自己的问题，以及协助孩子整理中间的利弊得失。