我自己也没有想到会在三十岁之后遭遇到来自家庭以及工作量方面的双重危机：首先，我和老公在一起生活六年，内心就渐渐彼此疏离，越走越远；其次，在工作中，一直无法在工作中施展自己的能力，无法去实现自我价值。
由于双重压力的打压，我开始整夜整夜失眠，整天精神恍惚，情绪也一直处于低迷状态。由于自己的抑郁心情，我开始抵制和冷落所有人，对所有人充满敌意。我发现自己的世界里只有满眼的黑色。自己像掉进了一个巨大的黑洞中，周围的一切向我生扑过来，我被所有的一切压得喘不过气。
这种生活持续了一年之久，直到我遇到张德芬老师的《遇见未知的自己》这本书，才有机会开始我的自我救赎之路。
我想先介绍一下这位有魅力的老师。张德芬老师，她是华语世界深具影响力的个人成长作家之一，是我最喜欢的一位女作家之一。《遇见未知的自己》这本书是张老师的处女作，这本书也成为了目前国内心灵成长领域的必读经典，是华语世界第一部身心灵小说。
《遇见未知的自己》这本书讲述了一位叫若菱的都市女白领由于遭遇到生活以及工作的不顺利，受到一位高人指点，将自己的眼光从外在世界逐渐转向自己内在世界，从而获得了自己想要的人生的故事。
”我为什么不快乐？“”为什么我不能拥有自己想要的生活？“带着这样的疑问，这本书从理性、科学的角度告诉了我们大多数人困惑的成因，并且从身、心、灵三个方面去探讨和研究，主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。
书中也提到了四种破解人生难题的方法：
1.身体——联结
2.情绪——臣服
3.思想——检视
4.身份认同——觉察
我们始终可以通过身体、情绪、思想以及身份认同的观察和领悟，去帮助自己认知到内心最真实的自己，从而无时无刻感受到爱、喜悦和和平。
01 我为什么常常不快乐？
不管在我们人生的哪个阶段，我们始终会遇到各种各样让我们头疼的难题。在学生时期，因为成绩不理想而不快乐。毕业后，因为找不到理想工作而不快乐。工作中，因为工作不顺心而不快乐。在没有钱的时候，因为资金紧张而不快乐。我们有钱之后，又因为其他家庭琐事而不快乐。
生活中为什么充斥着如此多的不快，而快乐却很少呢？那到底我们到达怎么样的地步才可以得到快乐？ 我们很多人都在寻找快乐，可是刚刚跟快乐相遇，它却突然倏忽一下不见了。很多人认为有钱就会快乐，所以他会拼命挣钱。当他有了钱之后，却发现快乐很快又没有了。他又开始想着做其他事情去追寻。
我们之所以不快乐的原因就是：我们总是用外在东西来定义快乐，那么一旦令你快乐的情境或者事物不存在了，你的快乐也就随之消失。而喜悦不同，它是由内而外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有它，外界是夺不走的。
我们所有的不快乐，是因为你失落了真实的自己。
我的不快乐来自于取悦别人，总认为让周围人开心之后，自己就会得到快乐。而这样子造成的后果却恰恰相反。我们冷落了自己真实的感受和想法，我们越来越感受自己的不真实和不快乐。 如果我们丢掉外界一切对我们的看法，丢掉对外在事物的迷恋与追逐，多去取悦安抚一下自己的内心。快乐就由此从心而生了。
02 找寻未知的自己
我发现了一点，我们在世界上无时无刻不在带着一个面具生活。在老公面前，我要扮演一个好妻子的角色。在婆婆面前，我要扮演好儿媳的角色。在孩子面前，我要扮演好妈妈的角色。在老板面前，我要扮演好员工的角色。这些角色无时无刻不让我们产生压力，并且遮盖到内心的真我。
如果去掉这一层层伪装自己的面具，我们是否就可以遇见那个“真我”？“真我”到底应该是什么样子？
书中这位智慧老人告诉了女主若菱答案。“真我”到底是什么样子的？真我应该拥有爱、喜悦和和平的。不会因为外界一切的改变而改变。但是遇见“真我”真的很难，我们就像是真我被层层包裹的一个同心圆。真我位于圆的中心。而我们每个人表我都需要客服来自思想、情绪、身体等等一些障碍才可以触碰到真实的自我。 “任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。” 当我们褪掉思想、情绪、身体的外衣之后，我们就可以去触碰那个真实的自己。
03 吸引力法则
不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、冥想、意念、情感，都是某种振动频率的能量啊!
原来我们生活的这个世界其实就是一个大的能量场。我们周围所有的人、事、物无不散发着自己独有的能量，去影响着周围一切的事物。连我们自己都是一个能量的发射体，向周围传递着我们或弱或强的能量。
这里想要给大家介绍的一个概念叫“吸引力法则”，它来自于一个实验：在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。
我们人也是如此。如果我们积极乐观，充满快乐、正面的思想，那么好的人、事、物就会跟我们引起共鸣，被我们吸引过来。反之，如果一个充满了消极、悲观的思想，那倒霉的事情就会发生在他的身上。 这就印证了我们之前所说的”一见钟情“和”一见如故“的现象。
其实就是运用了吸引力法则，吸引到了跟我们同频的人而已。 学到了吸引力法则，我们就可以学会了如果我们想要什么，首先，我们要变得跟想要的东西同频，然后去把所想要的事物吸引过来。
《遇见未知的自己》这本书通过探寻我们之所以不快乐的原因，然后让我们克服外界一些影响，去寻找到”真我“。我们内心想要什么，我们就可以利用吸引力法则，去把它们吸引过来。