压抑情绪会怎么样？

压抑情绪会怎么样？

如果你有一个情绪，没有办法戒得掉、过得去、放得下，没有办法让它流动，你把它压抑下去，就会来到以下三种状态：

第一种是受害者。那些没有办法处理自己情绪的人，就容易在外边找坏人，像小孩一样，如果你不去好好教导他如何做事情，给他设计一个系统，教他做人的态度，他就很容易成为受害者，在外面找坏人，觉得都是别人害了自己，所以无法获得自己的开心和快乐。

第二种是成为加害者。加害者就是控制别人、操控身边的人，让别人不要做什么事情，其实你只是为了让自己舒服一点。受害者慢慢也会成为加害者。加害者不愿意去体会别人的需要、别人的感受，会对身边的人造成伤害。

第三种是成为拯救者。比如说你会让自己成为积极帮助他人的人，想成为一个好人，要积极向上，要为别人着想，但是这样你会变得很累，同时没办法领受那种好的感觉，因为你一停下来，就会面对内在那些难受的感觉，这样有可能会让你累坏啦，而想要放弃。

所以，及时觉察并合理接纳自己的情绪很重要！因为照见即解脱！