我觉得你的焦躁易怒都是因为你没有自己的时间

现在生活节奏太快，压力变大，很多人变得焦躁，易怒，失眠，抑郁，我觉得大部分是因为你没有自己的时间，属于自己的时间。尤其是有了孩子之后，白天要忙工作，是工作时间，晚上要陪孩子，是家人孩子的时光，等他们到得睡觉了，你终于有了自己的时间，想要看看手机，或者电影，或者小说，可是已经马上凌晨了，所以好多人熬夜，说那是跟自己灵魂对话的最好时光。

我觉得这中间平衡最重要，要做好，工作家庭自我时间的平衡，培养自己的兴趣爱好，比如读书，写作，运动，瑜伽，看电影电视，都是比较好的，你有了自己的兴趣爱好，当压力来临，你就有了自我救赎的武器，通过阅读写作宣泄压力，通过运动瑜伽冥想排解抑郁，通过看电视电影转移注意力透透气，亦或者是大吃一顿，都是自我救赎的方法，因为确实没有什么真正的感同身受，使人疲惫的不是远处的高山，而是鞋底的沙子，日复一日年复一年的琐碎生活需要你有自我救赎的方法。