《走出自我认知的黑箱》随笔

    为什么你活的不开心？

        ‘快乐有时，悲伤有时，低落有时，骄傲有时。

        这就是人生。

        暗夜和白昼共存，痛苦有时大于快乐，但是，我也想去看。’

    很多人总在问，为什么我这么痛苦？

    有一种答案很学术，却不符一贯的认知：因为痛苦是你熟悉的，而平静是你感到陌生的。

    我遇到很多来访者，他们故事不同，却有相似的部分。

    有人是这样描述的：‘小时候，本来很开心的在玩着，或者聚精会神的看一本课外书，一切都很好，接着，父母就突然因为一件事情指责我，或者鞋底就飞过来，对我发火。’

      ‘妈妈对我很愤怒，像是我做了很罪恶、很对不起她的事情一样。’

      ‘父母突然吵起来，开始砸东西。’

      开始，一个人很宁静、自在和快乐，但这个快乐后，却潜伏着我们控制不了的糟糕结果，那些不好的过往，日积月累，在人的内心凝结成一个模式。

      这个结果总结就是：快乐一定是短暂的、不真实的、不稳定的，快乐的背后一定会跟着一个糟糕的结果和体验。

      因为太多次都是如此。

      相比于在快乐中毫不设防跌入黑暗的那种可怕、失控的体验，还是一早就预知结果，甚至一直待在确定的结局之中，更有安全感、确定感和掌控感啊。

      为了适应不舒适感，我们发展出防御功能。

      其中一种防御就是，让自己待在熟悉的感觉里，当不可避免的糟糕感觉来临时，你会更容易接受。

      这就是我们发展出面对痛苦的方式。这种方式是为了帮助当年弱小的自己，从而适应不完美、有冲突，甚至残酷的世界。

      这是一种本能。

      比痛苦的体验更可怕的是失控的感觉。

      于是很多人无意识的去迎合不舒服的状态，这样还能活在一定的掌控感里。

      宁可痛苦，也不要失控。在平静里暗藏危机，比把生活弄得很糟糕还要令人难受。