会补养的女人美如画，除痘祛痘，打响“战痘”

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关于面部痤疮(又被称为青春痘),不少人认为不用在意，只要过了青春期，就会恢复。这样的认识是不对的。虽然痘痘常发生在青春期，但过度密集和频繁出现的青春痘并不是一种正常的现象。事实上，青春痘是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。青春痘的出现，是一件让很多女性朋友忧虑的事情。有的女性甚至会因为青春痘而产生自卑心理，对女性的心理造成影响。青春痘若处理不当，甚至可能导致局部出现皮肤的急性化脓性炎症，即便治愈后也会留下疤痕。预防青春痘首先应该注意清洁皮肤使皮肤水分充足而干净。其次要调适心情保证充足睡眠和休息。最后，日常饮食和营养调理也要重视起来，以预防为主。

额头这个部位容易残留皮脂，导致油脂过剩，因此也最容易出现青春痘。特别是爱留刘海的女性，长期被刘海遮住的额头因为皮肤透气不好、不能经常清理，就容易导致青春痘丛生！因此，最好不让刘海遮住额头。

食补有方

宜以排毒清热的食物为主：很多人长青春痘是因为体内毒素累积或者吃了太多辛辣、油炸食物，因此，可以用排毒清热的清淡食物调理，如银耳、雪梨、百合、薏米等，这些食物对于青春痘的症状有缓解作用。

吃些富含维生素的食物：有的青春痘是因为皮肤的皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺使得毛孔被堵塞，排油不畅所导致的。一些维生素含量高、水分也充足的食物，如苹果、梨、西瓜、黄瓜、冬瓜等，有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合，并有利于皮脂分泌物排出，从而防止青春痘的形成，但要注意如荔枝、榴莲等高糖的水果应该少吃。

多喝水：可以帮助女性将体內的废物毒素排出体外，维持皮肤的正常新陈代谢，缓解青春痘的症状。