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高效能慢生活践行第640天1117-2020

2020.11.17（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月初三  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/45）

b冥想

必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&整理课

今日三只

1.冥想第215次(中断19次)＆开始节点刻意练习第125次(中断30次)

2.熬药敷肚

3.周检视&整理视频课（1个番茄）

昨日三只检视

1.冥想第214次(中断19次)＆开始节点刻意练习第124次(中断30次)✔

2.熬药敷肚✔

3.周检视✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/45天早起挑战成功✌

反思

1昨晚无节制的看言情小说，最关键的是也没有计时。导致索取贪婪无度。

学习

1

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