为什么好习惯不容易养成？

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如何能坚持养成一个好习惯？

这是个饶有兴趣的问题。首先人们知道，是好的习惯成就了一个人，并不是他时时刻刻都有成就自己的意愿。其次，人们也都知道，是自己没有做到那些好的习惯，并不是自己没有成就自己的条件。（wm197049）

因为好多人都是清清醒醒的人，而好多人都不愿意把自己随意舒适的生活做出什么改变，换言之，大家都不愿意为看似的漫长做出什么牺牲，却愿意为每日的无聊继续消磨。

如果，每个人都有好的习惯的话，我敢相信，百分之八九十的人都能成就自己。正如彼得—德鲁克所讲的：我们生活的这个时代充满着前所未有的机会：如果你有雄心，又不乏智慧，那么不管你从何处起步，你都可以沿着自己所选择的道路登上事业的顶峰。

所以，如何能坚持养成一个好习惯？倒不如先说你为什么要养成一个好习惯？你又要养成什么样的好习惯，这样的话，如何坚持养成一个好习惯便是个迎刃而解的事儿了。

你为什么要养成一个好习惯？在我的心里，很容易想象一个生命垂危的人，如果有权威医学专家告诉他坚持某种习惯就会挽救他的生命，相信绝大多数人会诚心实意去做到的。并且，做不到或者不去做的人极少，因为他要么是不相信，要么是不愿意。

所以，养成一个好习惯，坚决的心态最重要！你为什么要养成这个习惯？养成后会有啥好处，养不成又有啥危害？是养不成就会死的习惯吗？

请注意你的谎言！

其实好多人谈到的养成好习惯，也就是说说而已——茶余饭时的谈资罢了，好多人也不过是附和别人的话题；而更多的人，也许是附庸风雅地前去做了，煞有介事买服装、买道具跃跃欲试，要么也为习惯做出过一些努力，偶尔什么事情一耽误，就此不做了；还有一些人，他们心里有更完美的计划，什么时间段儿怎么怎么样，养成习惯又会如何如何，但是，他们经不起挫折。一段时间小小的挫折，他们就再也不去坚持了，因为他们的心里，他们坚持习惯的过程中有了污点，于是，他们最终放弃了这件事儿，甚至不愿再提起。

其实，也有人是做样子的，如果有人嘲笑或者奚落他们一番，他们甚至会把自己坚持习惯当成是一件癞蛤蟆想吃天鹅肉一般可笑，他们甚至怀疑自己是否错了，因为他们不自量力。

说白了，好习惯有益于任何一个人，坏习惯也会温暖任何一个人。我见过边肚子上打胰岛素，边喝酒的糖尿病人，这也是一种习惯；我见过差不多每天晚上十二点才睡觉的中学生，这还是一种习惯；我也见过一有时间就躺沙发里看电视的人……

习惯的力量是巨大的。害人的习惯屡见不鲜，好多时候，不好的习惯更有急功近利的作用，人们更喜欢急功近利。所以，类似抽烟，喝酒，打麻将，熬夜等等此类坏习惯人都知道，却依然照做，最终因为他们心里喜欢这样。他们心中有杆天平，就是这样做带来的快乐胜过痛苦，而所谓的痛苦又是长期才能见效的，所以，他们照做不误。

是否愿意长期坚持一种好习惯，取决于人们看待此习惯的思维方式。抽一根烟不会马上倒地死掉，坚持长跑一个月不会马上延长寿命。我们的愚昧就是，轻视长期的功力和影响。我们也就这样，姑且着一天一天又一天，姑且到了死亡。

你要养成什么样的好习惯？越意义重大的习惯，越容易养成。越意义细微的习惯，人们越容易忽视。村上春树有跑步的习惯，因为他认识到好多作家就是死后才能名扬天下的——好多作家不注重身体建设。如果有人建议你养成一个很小的习惯，你会很容易丢之脑后的，你却会为老父亲按时吃药养成了提醒他的习惯。

这就是习惯的有趣之处。当一个人站得更高，他眼中养成某种习惯便有了非凡的意义，他会明确知道，这种好习惯在他的全盘计划中占有重要的地位。所以，他就毅然身体力行了。

怎样养成一个好习惯？

首先得爱护自己。想有个好习惯，可以说出来，也可以不说出来。有人建议说出来是为了别人去监督，我倒觉得这是两码事儿，你都监督不了自己，谁又能真实地监督了你？！

爱护自己就是，懂得循序渐进的道理。坏习惯不是一天两天养成的，好习惯也一样不会一蹴而就。所以，允许反复，允许犯错，允许遗忘，更允许间断；意识到反复了，努力于好习惯即可，犯错了，及时把它纠正过来，遗忘了，下一次继续即可，间断了当然也别对自己怨恨和反悔，接着坚持不行吗？

这些都是坚持一种好习惯过程中很容易遇到的事儿。当然最忌讳一曝十寒，比如一次兴起跑步超时，以致拉伤肌肉，结果跑步的快乐被痛苦冲淡。我就犯过这样的错误，休息几天后，继续跑就行了，没什么大不了的，也并不需要怎么怎么地忏悔。

养成任何一种习惯都不是什么大不了的事儿，就像朋友圈晒自己健步走成绩、游泳记录的人，要记住，你的习惯只是你的，别人的习惯也是别人的，你的没啥大不了，别人的也没啥了不起，那只是个习惯。能够煞有介事的人，是注定他走不了多远。（wm197049）

跑个步，游个泳是极其稀松平常的事儿呢。呵护着自己慢慢坚持做呗，从而会越来越体会到坚持的快乐呢。

还有个更好的作用是，一种好习惯的养成，从而会很容易养成另一种好习惯，只要你安排好时间，别发生冲突。渐渐地，你发现自己好了起来，你渐渐走向那个更好的你。