36岁开始觉醒，逆袭成功，因为他做到了这一点

最近我一直困扰于一个问题，那就是儿子越来越喜欢玩游戏。他在玩游戏时极其专注，那精神投入让我惊讶；一到学习，就像是泄了气的皮球。

我想游戏之所以有如此大的吸引力，它最大的特点在于及时满足。每通关一次，就会有相应的奖赏，让玩家即时获得心理上的成就感和满足感。

其实，不止是孩子，我们成人又何尝不是想着生活也像游戏一样及时满足。比如，能够轻松一下改变命运，简简单单就做出一番成就，付出立马看到收获。因此，急于求成是我们大多数人内心的写照。

《认知觉醒》这本书的作者36岁开始下决心改变，逆袭成功。他用亲身经历再一次向我们警醒一个现实规则：“要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。”

耐心陪伴你我左右

柏拉图曾说，“耐心是一切聪明才智的基础。”如果我们做事情时不急躁，细致专注，沉着应对，那么我们就可能实现预期的目标，反之，总是想着付出少一些，时间短一点，我们就会急于求成，最后可能什么收获都得不到。

耐心，是我们做事的一种正面心态。然而，在讲求速度、时效性的今天，我们越来越缺失耐心。比如，我们虽然嘴上说要保持耐心，看到别人有了成绩自己就开始坐不住；他们乐于听取各路大咖介绍的所谓成功经验，想要能按照经验之谈快速爬上成功的岸；他们给自己制定了各种21天习惯养成计划，想要通过21天成为自律达人；他们看到给自己报很多课程，想象着上完课程就真的实现华丽转身······

从“他们”中，我们大都可以看到自己的影子，我也不例外。我们知道成就一件事情要有起码的耐心，再付出正确的努力，但是耐心是个很不安分的影子，稍不留神我们就丢失了它。

缺乏耐心，人之常情

那么，为什么人们惯于缺乏耐心呢？其实这也是人的天性之一。几个月的婴儿做出的反应都是出自本能，饿了就要马上吃奶，否则就会大哭；几岁的孩子刚才还在为得不到心仪的玩具大发雷霆，一转身就会为捧在手里的冰激凌破涕为笑。他们随心随性，关注眼前。

随着年龄的成长，在求学时代，每个孩子都会变得越来越有耐心。他们会为了买上一个汉堡积攒零钱；他会为了一次户外探险的奖励努力学习。在学习和成长中他们拥有了越来越稳定的耐心。

即便到了成年，如果没有继续保持和提升自身，我们可能会又陷入缺失耐心的状态。这些都由人的天性所决定，但是，如果想要进步和成长，就要有意识去加固我们的耐心。因为我们不难发现，“社会中的精英通常都是那些能够更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。”

不管在任何行业或者那一方面，想要成为精英，就需要挑战天性，培养和维护好自己的耐心。

如何拥有耐心

耐心是我们前行路上不可缺少的一件利器，那么我们应该如何去增强耐心呢？做到以下几点很有必要：

1、接纳自己

明白了缺乏耐心是人的天性，当我们再陷入急躁、耐不住性子时首先是要接纳自己的状态，而不能自暴自弃。这个时候，我们要去觉察内心，并对自己宽容以待。比方在心里告诉自己，我又失去耐心了，不过这是很自然的。我需要重新唤回耐心，等待自己慢慢变好这本身也是一种耐心的表现。

2、延迟满足

在生活中我们还可以刻意练习，让自己养成延迟满足的行为模式。面对诱惑，我们倾向于即时得到满足，这个时候我们需要进行温和的沟通而不是强行对抗。延迟满足主张先做事后享乐，而且经过努力体会到的成就感会让我们更加快乐。

3、赋予意义

我们给一件事情赋予意义之后，就能驱动自己去尽最大努力完成目标，在这个预期目标的引导下，我们的耐心也会相对稳定。

《认知觉醒》这本书告诉我们，人生没有太晚的开始，重要的是你有足够的耐心等待成功。

如果把不断学习，终身成长，当成我们的人生目标，那么就要培养自己的耐心，反过来，我们有耐心地持续精进，会让我们越来越强。当然，培养耐心是有一个过程的，我们要有信心地慢慢改变。但只要有足够的耐心，我们就离成功更近了一步。