柠檬精油的使用方法

柠檬精油基础知识：

学名/柑橘属Citrus limonum

科名/芸香科Rutaceae

萃取/压榨果皮

色泽/淡黄绿色

气味/清爽而新鲜的柑橘香

挥发性/快板

主要成分：柠檬烯、柠檬醛、樟烯

主要产地：美国、巴西、阿根廷、意大利、非洲象牙海岸，dōTERRA柠檬精油产自意大利

柠檬精油主要调理：

改善肤色 ·平衡油脂分泌

祛斑·美白

杀菌·消毒

调理肠胃道消化

改善宿便问题

增强免疫力

改善焦躁不安·提振情绪

长期口服帮助身体呈现弱碱性体质

抗氧化·预防癌症

使用方法：

口服法清理胃肠道垃圾

我会每天早晨空腹一杯柠檬精油水，500毫升水中3滴一天数次！最好能保证20滴的量。长期喝柠檬精油水可以美白、祛斑、抗氧化、调理胃肠道、清理宿便！

按摩法改善循环系统

我一般会柠檬精油3~5滴，椰子基础油10毫升，混合摇晃均匀备用，取5-10滴混合的复方精油顺时针轻柔的按摩下腹部可以帮助维持良好的消化功能，使血流畅通并可减轻静脉曲张部位的压力。

蒸汽吸入法缓解疲劳

1~2滴柠檬精油，将其滴在盛满开水的大碗中，用毛巾将碗边沿及脸部包住，慢慢深呼吸可澄清思路，促进精力集中同时还能收到美白以及增强免疫力的效果。

熏香法调理呼吸道

我会在小分子熏香机内滴入：

柠檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴，可抗菌，调理呼吸道感染，如流行性感冒。

涂抹法美白肌肤

柠檬1滴+椰子油3毫升，混合摇晃均匀备用，

柠檬精油具有去除老死细胞、明亮肤色、紧实微血管、促进胶原蛋白产生、淡化黑色素的功效，按此配方调配，每天晚上洁肤后取4滴混合后的复方精油涂抹于面部，可达到美白效果！注意：柠檬精油属柑橘类精油，具有光敏性！请勿在白天使用！

天然卸妆法替代化学卸妆水

我会每天晚上取一次量洗面奶，里面滴入1滴柠檬精油洁面，洁面效果超棒，卸除脸上的污垢美白去除多余油脂。

清洗蔬菜水果·烹饪美食

我们在洗蔬菜水果时可以滴2-3滴的柠檬精油，它的去污力超强，能迅速的分解水果蔬菜里面的污垢和残余浓药，另外我们拌沙拉时也可以滴2滴柠檬精油为菜品增加柠檬的清新香气……