接地气让心安宁

这是菡萏萏的第465篇

7:24-7:35用时11分钟字数344

沉入生活中去，心理和身体上都这么做，把自己想象成为一瓶装着沙子的水，当你静不下心来的时候就会感觉水很浑浊，当你坐着不动，就静至，会发现浑浊的部分慢慢的沉淀下去了，上层的水变得清澈了，你也变得可以专注于当下了。

有的时候，我们需要去创造这种条件，比如，可以将身体聚拢一些，关注在呼吸上，进行冥想，倒是你会一次又一次的被各种杂念所打扰，这是正常的。除了冥想以外，还可以让身体更加接地气，像个秤砣一样，就坐在地上，或者聚拢起来铺在要做的事情上面，这样你也更加容易集中精力在一件事情上面，也不再会想要不要继续，上层的水慢慢变得清澈，你变得享受于当下。而改变就是坐在地方没有其他的附属，椅子凳子都没有，就好像你被大地所接纳，有种安宁感。

以上，享受每一天。