静坐日记（2021.7.24）

许是周末的缘故，身体和心灵比较放松，亦或是老师加强了力量，静坐的感受就比较特别。

放松和导引的阶段，身体就开始有消融感，有微微的恐惧，能清晰地听到呼吸声，有点儿喘息，想幸好有老师和伙伴们，老师的声音可以震压得住这种恐惧。不断地询问到底是谁在感知着身体的这种变化，如果是我自己的话，我又藏在那里？许是这种不断的追问，膻中穴开始打开（现在想起是老师加强了这方面的引导）。唱诵时，声音只在胸腔处展开，然后，有一颗心在在胸腔处显现，被抽丝剥茧般打开，里面藏着一个调皮的小孩子，疑惑，那是不是自己呀，但是又是谁在居高临下地看着这一切呢？

静坐的场域是很温暖，人的心容易卸下武装，放松开放起来，感觉象一家人。老师目光敏锐，审视和关心着每个人的变化与成长，尤其是王晋与梁伟的关系，让他操碎了心。弄得我自己也开始有王晋娘家人的感觉了。