Skye:女孩子为什么更容易手脚冰凉？

这几天看的比较多的居然是北方人看南方人晒下雪也是怪了。不过也确实是事实，除了东北的，北方下雪的地方不多，反倒是南方不少地方先下起来了。

但是不管下没下，有一种情况统一的就是一样的冷！把皮肤暴露在冷空气中，慢慢的就会感觉到疼的那种冷，然后是木的，再接着就是钝的。

就是那种把手放到了很热的东西上面，哪怕表面的皮肤已经被烫坏了，痛感还没有传出来的感觉。

看看节气也已经过了大雪，最冷的时候也是到了。每当有时间节点的概念划过，都会感叹时间匆匆一次。

越来越冷的天气，也总是会闪过以往冬天时的光景。

有人说人的童年时的经历会影响人的一生，这句话无疑是真的太准确了。

虽然说有暖气，屋里也没有那么冷，可是对于一个气温稍微有点低就会手脚冰凉的人来说，这种天气，还是难免的整天都手脚没有一点温度了。

寒冷的情况下总是想多吃点东西，好像烟气缭绕的这样就会暖和一点一样。为了保暖，真的是连减肥都顾不上了。

实在是冻的受不住，就看了看为什么女性多数都手脚冰凉的原因。不看不知道，一看才知道，原来信奉了多年的体寒体虚理论居然是错的！而且错的离谱！

那么，提示来了，就一起来看一下原因吧，这是一篇科普文，内含一些比较枯燥的理论，不想看的可以直接拉到底部看结论。

以往我们在说到自己手脚冰凉时遇到的情况是这样的：

这小姑娘体质寒凉，血循环不佳，将来长大容易痛经、妇科病多多，生娃说不定也比别人困难，中老年之后更是容易落下一身子病……

然后，结论肯定是这样的：

所以啊，从小就一定要注意养生！女人，就是靠保养的，你应该多吃：红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之是含铁丰富或比较温和的东西；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度。不要到了天凉了还穿露脐装……”

你是这样吗？熟不熟悉？太熟悉了好不好，简直跟我一毛一样了！

可是，这样的说法真的是正确的吗？

答案是，不对！全部不对！

其实，理论上来讲，无论男女，只要所处环境的气温下降，体温经由皮肤散发出去之后都会感到冷，而且肯定会先冷手和脚。但问题在于：只要你是女人，那么手脚冰凉现象比起男人就会频繁得多，常常也厉害得多。

你可能要问了，为啥？

通常情况下，人的皮肤会尽量维持在一个舒适温度上，因为那里有无数毛细血管所构成的微循环体系，将血液源源不断地“泵”过来温暖你的皮肤。

不过，当外界气温下降、你皮肤上的温度感应器察觉到寒冷之后、这些“保安”就会立即行动，对输送血液至体表皮肤处的毛细血管进行限流，转而将汩汩血流（也就是温暖）更多地运往心、肺以及其他重要脏器。

这一过程拥有一个专业术语：血管收缩。

而这样的机制在女人身上表现得更加激烈。研究发现：同样身处寒冷中时，女性的血管收缩相比男性更加迅速、更加强烈，之后也需要更多时间才能恢复。

那又是是什么导致了这方面的男女差异？答案是雌激素。

女性体内的雌激素参与调控外周血管，高水平雌激素令女性对温度更加敏感，而雌激素水平的起伏变化也会令敏感度发生变化——所以女性体温才会伴随生理周期（雌激素水平起伏）而发生变化。

有观点认为、之所以存在这样的机制乃是由于这样能令怀孕女性确保其肚子里胎儿的温暖——但这依然还是一个谜。

另外，女人一般比男人多10个百分点的体脂，而体内脂肪越多，体内器官则得到越好的物理保护；但同时体内的热量也更难到达皮肤处。所以胖子的皮肤温度常常更低。

废话好像多了点，你关注的点来了，手凉还有救吗？我平时吃吃吃好像是会变得更暖和一点啊？

嗯，靠谱的答案：是的，多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之是含铁丰富或比较温和的东西——(然而，这种说法没有任何根据。)

因为你吃再多，哪怕吃成死胖子，你的问题，也就是你作为一个女人的宿命，也不会因此而发生改变。

呜呜呜，好悲催……

可是，若是又饿又冷的话，通过补充高热量食物的确会比不吃好一些。

但是请不要搞错：你吃东西转化为热能是一个生化过程，需要时间，不是说你吃下去便立竿见影。你若感觉吃了东西就起效，那只有一个原因：你吃的是热食或烫食。

然而问题是：通过吃热食换来的改善是如此短暂，不消多时冰凉手脚再度回归，你根本无处可逃（除非你不停地吃东西）。可惜，一天到晚吃东西是要付出代价的，作为女人你懂的——还不如你成天抱着个暖水袋来得直接健康又便宜。

还有一个，而且只有一个方法，那就是——适度运动。

这样可以使得血液重新回到肌肉和皮肤中去。就像平时多做着体力活或者活动的幅度大了就会变得暖和一点一样。

呃，物理上叫做动能产生热能没错了，我是这么理解的哈哈。

不过，也不用这么拼啦，毕竟有厚厚的羽绒服、暖气、空调、小太阳、暖气扇……

但是，做为理性的科学派，看完了以后，就需要把固守多年手脚冰凉因为体质寒凉这个错观念改改了，我们的身体比想象中的更强壮的。