日更50字Day1：我的微习惯计划

最近在读《微习惯》这本书，所谓微习惯，就是小到不可思议、甚至让你觉得荒唐好笑的微小习惯。比如每天一个俯卧撑，每天读一页书，每天写作50字（就是编辑页面三行字），等等。

想让大脑改变需要一个缓慢过程，而微习惯的策略就是，先让大脑养成习惯，继而将习惯培养的更高、更强。这样一方面有助于你完成任务（毕竟微习惯计划要求已经这么低了），另一方面有助于你提高自信心和意志力。

于是，设下当下最重要的三个微习惯计划：

1.日更50字：根据当天的学习内容及工作随手记录3行字。

2.一个俯卧撑：运动的开始，要更健康美丽嘛！最好早晨起床一个俯卧撑，然后称体重。

3.吃饭每口嚼5下：吃太快胃受不了还容易吃多，不要求一下子吃慢吃少，就从5口开始吧。想想鞠婧祎吃面包嚼的N多口，这个应该也不是太难。