养生小知识 子午流注拍八虚

      《子午流注拍八虚》

        早上5至7点大肠经当令,可按摩合谷穴(回阳救逆九穴之一),拍打肘窝。7至9点,按摩胃经合穴足三里。9至11点,拍打髀窝(腹股沟)。11至13点拍打肘窝。13至15点按摩关元穴或腕骨穴。15至17点按摩京骨穴。17至19点拍打腿窝。19至21点按摩内关穴。21至23点按摩阳池穴。23点以后拍打腋窝,治失眠神效,可一觉到天明。以上按摩拍打次数皆以365次为准,每个时辰占用时间也就5分钟左右,但若能坚持下去,就能换来意想不到的健康。

        康泰之法在于日积月累,久久为功。我们现在付出的时间,其实是把未来躺在医院病床上的痛苦时间,通过时空转换过来而已。这些拍打按摩时间的付出,会累积转换成健康片段,去替换未来的病痛。

      《黄帝内经·邪客》曰:“黄帝问曰:人有八虚,各以何候?岐伯答曰:以候五藏。黄帝曰:候之奈何?岐伯曰:肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气留于两腋;脾有邪,其气留于两髀;肾有邪,其气留于两腘。凡此八虚者,皆机关之室,真气之所过,血络之所游,邪气恶血,因而得留,留则伤筋骨,机关不得屈伸,故拘挛。”

      《黄帝内经》曰:“岁有十二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬”。  “经脉十二者,以应十二月。十二月者,分为四时”。  “以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬”。  “凡刺之法,必候日月星辰四时八正之气,气定乃刺之”。是谓“得天时而调之”。

      《针灸甲乙经》曰:“随日之长短,各以为纪,谨候气之所在而刺之是谓逢时。谨候其时,病可与期,失时反候,百病不除”。

      《针灸大成》曰:“子午流注者,谓刚柔相配,阴阳相合,气血循环,时穴开阖也。何以子午言之?曰:子时一刻,乃一阳之生;至午时一刻,乃一阴之生,故以子午分之而得乎中也。流者,往也。注者,住也。”

      子午流注是中医先圣们在人体中发现的一种气血运行自然规律,人体十二经脉对应着每日的十二个时辰,由于时辰在变,经脉中的气血有盛有衰。血气应时而至为盛,血气过时而去为衰,逢时而开,过时为阖。按照这个原则取经穴治病,能取得事半功倍之疗效,这就是子午流注法。

      多年前,母亲因肺癌晚期不配合治疗,夜里咳嗽的厉害,吾就按揉推拿肺经穴位,但收效甚微,后来突然想到夜里两点不是肝经当令气血旺盛吗?于是就按揉肝经的原穴太冲穴,按揉十来分钟时间,母亲竟不再咳嗽,呼呼睡着了,奇迹就这样发生了。由此可见在气血旺盛之时辰治疗,足可以统领五脏六腑十二经络。

      夜里子时(11点至1点),是胆经气血旺盛的时间,《黄帝内经·六节藏象论》曰:“凡十一藏,取决于胆。”肝与胆相表里,胆为肝之府。子时拍打腋窝定有神效,于是择日便开始拍打腋窝,以验证其疗效,果不其然,当天夜里每个腋窝拍打365次后,竟一觉到天明。后来把此方法传授给几十位朋友,竟全部有效,(腋窝拍打法:平躺在床上,把左手掌心放于脑后,用右手握拳拍打左边腋窝,连续60次左右,或者胳膊累时再换左手拍打右边腋窝,如此每个腋窝累计够365次即可)。

      某天晚上十点多就瞌睡了,想着不再等到十一点以后了,十点多就开始拍打腋窝,随后睡去,后半夜四点多就又醒了一次。由此可见,拍打时间是非常关键的,不到时间点拍打,疗效与到点拍打是无法相比的。

      拍打肘窝: 肺心有邪,其气留于两肘。凌晨3至5点,虽然肺经正旺,但大多数人都在睡觉,所以不便拍打。早晨5至7点,大肠经当令,肺与大肠相表里,大肠为肺之府。所以此时拍打肘窝可以补肺气,润大肠,通便,止咳嗽,排毒养颜(肺主皮肤毛发)。

        中午11点至1点心经当令,肘窝上有肺经、心经、心包经经过,此时拍打肘窝对各种心脏病都会起到很好的预防和治疗作用。(新闻上报道一旅客在车站心梗晕倒,有中医拍打肘窝十来分钟,旅客便苏醒过来。)

        拍打髀窝:  脾属土,恶湿,统血,合胃,主肌肉,主四肢,开窍于口,其华在唇,运化水谷,输送精微,营养五脏六腑、四肢百骸,为后天之本,气血生化之源。上午9至11点脾经当令,此时拍打髀窝可以补气血,祛湿邪,若能拍打至一千次以上(十五分钟左右),湿气就会从两个脚底排出,脚底会湿漉漉的,像洗脚了一样。(髀窝拍打法:两脚分开与肩同宽,两手放松随意拍打髀窝,即腹股沟。)

      拍打腘窝(即腿窝): 《黄帝内经•上古天真论》曰:“肾者主水,为先天之本,受五脏六腑之精而藏之。”下午5至7点为肾经当令,此时拍打腘窝可以排出肾中之邪,大补肾气。(腘窝拍打法:坐在一个35公分左右的凳子上,两腿伸直,两脚内八字以方便两个腿窝外张,身体略略向前倾,两胳膊伸开与肩平,然后胳膊下落,手掌拍打向腿窝。)

        有些人晚上可能睡的比较早,没办法等到十一点以后拍打腋窝。那么可以把时间调整至晚上7至9点,心包经当令时拍打肘窝,亦会起到一定的促进睡眠作用。晚上9至11点三焦经当令,可按压三焦经原穴“阳池”穴,每个手365次,或按住阳池穴顺时针365圈。

        拍打手势以略微空心掌为好。以上拍打法,皆以累计够365次为基数,若时间体力充裕,能拍打时间更久,则效果更好。但刚拍打时不宜操之过急,亦不可用力过猛,避免把毛细血管拍破裂,宜循序渐进,拍打时间久了也就自然掌握住方法了。万一拍淤青了,停拍一周后,可继续拍打。

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