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心流：每天专注一小时的真谛

心流是什么？flow。一股洪流带领着我即为最优体验。因为事物本身而完全投入到这项活动，自我消失了，时间也仿佛过得很快。思维激发出前所未有的神勇，带给人一种无法描述的幸福和满足感。

几乎人类的所有行为都有心流的最优状态。

而沉迷需要足够的专注才能产生。专注一小时很难吗？

如果你觉得很难，那就从每天5分钟开始吧！通过反复练习，15分钟，半小时，然后一小时。因为训练专注能力是得到心流最重要的一步。所以心流是可以通过刻意练习专注能力而实现的。

明天告诉你为什么你无法专注？

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