幸福是个副产品，颠覆你对幸福的认知

      今天开始读《心流：最优体验心理学》，该书是由美国著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里·切克森米哈赖创作的。这本书探讨了我们一直追寻的“幸福”，但可能与我们想象的不太一样，“幸福”只是我们在全心全意投入到一件事情并把自己置之度外的时候产生的“副产品”。而当我们执着于用各种方法找寻它、想留住它时，反而什么也得不到。

       在你的生活或工作中，你一定也有过类似的体验。比如当你正在读一本小说，这本小说的作者很擅长于打造环环相扣的故事情节，以至于你在拿起它的时候就被它深深吸引。你跟着作者为你创造的故事情节，化身成故事里的主人公，完全沉浸在惊心动魄或激动人心的故事中，以至于你妈妈第三次喊你吃饭你都没有回应。除了阅读的经历，我们一定也有过其他的类似体验，比如按着说明书上的步骤做一个手工作品，你准备好了各类工具，然后按着说明书上的步骤一步一步完成，每当这个时候，外界即使再嘈杂你也能不被干扰，深知根本听不到外界的吵闹。其实这个时候的这种忘我的状态就是米哈里教授所说的“心流”状态。对你而言，你体会到的是一种放松的惬意的状态，其实这种状态就是“幸福”状态，是我们执著追求的状态，但它只是我们专注某类活动的副产品，比不是你追求了或者用别的事务能换来的。

通过上面的分析，我们在专注的投入到一件事情中的时候，我们会产生一种体验，这种体验或让你轻松愉悦或忧虑烦躁。如果是让你轻松愉悦的感觉，那将会成为一种最优体验，不论是在顺境中还是在逆境中，这种最优体验都可以塑造我们自身，塑造我们对生活的认知。一次放松的旅行，在树林中听到的小鸟的叫声；一次和朋友分享的简单餐食；抑或是刚刚完成一项艰巨的任务，这些体验都能够成为你的“最优体验”，让你感受到幸福的感觉。对于“最优体验”，它也是有自己的标准的，它是我们在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候，所产生的最愉悦的时刻，它是由我们自己所缔造的。

我们每天都在迎接不同的挑战，一生中也有数不清的挑战在等待着我们。因此我们的幸福的来源也是源源不断的，关键是你能够迎接这一个个挑战，用尽你的全力去解决每一个困难，直到让他们成为你人生中的一个又一个美妙时刻。（未完待续）