《蛤蟆先生去看心理医生 第十一章 蛤蟆先生的选择》读后感

本章引出了“成人自我状态”的概念,用理性而不是情绪化的方式来行事,在这种状态下,我们能理性而合理的行事,所有的知识技能都能为自己所用,而不再被脑子里父母过去的声音所驱使,也不会被童年的情绪所围困,能够思考当下的状况,基于事实来决定要怎么做。

通过与“儿童状态”和“父母状态”的比较,说明只有处于成人状态才能学到东西。“儿童状态”时体会到的是童年的感受,好的坏的都有,会再现过去的情形,再次体验过去的情绪,学不到任何新东西。在父母状态时,基本上不是在教育就是在挑剔别人,都是在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观,你会想证明给别人看,让别人接受你的观念和价值观,无法接受新思想,只会让人更固执己见。

进入什么状态只能靠自己,别人无法影响的。人们习惯于把自己的情绪,尤其是坏情绪归咎于他人,如果自己能理智些处于成人状态,别人又怎能左右你的情绪呢?

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