第91天 早晨练功

从5:45到7:00

意乐人生腾讯会议室

天气晴,气温12度

今天早上睡过十分钟

吐纳功

刚开始练习就觉得很热,脑子里的一个念头,随他去,很奇怪,就感觉到不那么热了,在练习的过程中,流出了泪水,不是太多,两个肩膀和大椎颈椎微微有些酸,两个手心微微出汗,没有打嗝,没有打哈欠,也没有放屁

海螺功

前20分钟一直在流泪,很神奇的,左眼流的比右眼多,提肛,收会阴比昨天好一点,但还是经常会松掉,两手发麻也比昨天好,两个手心微微出汗,打哈欠多次,没有打嗝和放屁,肚子咕咕响了一次

在练习的过程中,那些金枝比以往做的好多了,分享时刻已经跟她说了,她自己也感受到了

排八虚

用带动身体的力量去拍打,感觉到身体很放松,又不费力,拍打我结束之后满头大汗,感觉到特别爽

收工

有仪式感

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