大人的情绪

苏老师正在上一个公益课，很久没有听她的课了，看得出，她在感统方面走得更远了。昨天的课讲到一个抚慰孩子起床的办法，入睡的之前讲了我就用上了，感觉有奇效。

办法如下：入睡时，手使用适当力度顺时针方向按摩，几次之后，孩子的情绪就趋于平稳。起床时则是逆时针，几次之后，要果断离开。如果是敏感型孩子，则继续用顺时针，可以安抚其情绪。

苏老师最后说，做这个工作大人的心态一定要平稳，如果处在情绪中，自己的情绪会影响到孩子，就不如不做。

最近游戏力的内容听着也有些扎心，因为里面讲到，大人之所以能够陪伴孩子的情绪，是因为大人对情绪的掌握是成熟的。

审视自己，好像情绪既难做到平稳，也很难真正的表现自己的成熟。陪伴孩子几乎是对我最大的考验了。

记得有一次跟艳丽说到自己的三个无法容忍，她说，我之前也是的，但是后来我想明白了，就放开了对自己的限制，心态就放松了。

我咋就做不到呢？好像是一件事情的感受关联着很多事情，自己的判断在那个时刻汹涌而来（这个词借用了冉姐的，看得出她的控制有度，与我的无力坚守。）

我知道，自己的情绪来时，就像是一个受伤的孩子，满屋子逡缩，希望找到哪怕一点点支持的力量。可惜没有，于是，就变本加厉。

工作中还好，大家都相对理智，回到家里，就难了，看来家里的环境还是纵容我去修复自己的伤痛？但是氛围虽然有，真的到我失控时，只会带动大家的情绪。所以，失控不是办法。相对而言，跟老公杀伤力小，跟孩子，伤害无法估量，往往会秋后算账。

我该如何应对自己的情绪？尤其是那几件事？显然每个人的钥匙都不同。哪把钥匙可以打开我的锁呢？