春天的感觉已经来了_2022年2月10日跑步日记

跑步时间：2022年2月10日6:35

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：84（空气质量为良）

跑步距离：5.45公里

跑步时长：45分57秒

平均配速：8分26秒

平均心率：149次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：63厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

前一段天气预报中的重度污染一直没有，也算是这个春节后最好的消息了。这几天跑步虽然温度不高，穿着厚厚的外套，但是感觉春天的气息已经来了。

或许，再过两周，就可以不用穿着厚外套去跑步了。恢复到正常的跑步衣服那是非常享受的事情。

不需要温度多高，跑步的时间温度在五度到十度就差不多了。