跑步随想：第一个七公里（774/43/0603）

404 2021 0603 18：25

01

早上6点吃了早饭，吃的是包子、小米粥、鸡蛋、香蕉，为了7：30分去跑步，不然跑完太饿了。7点730前看了会儿书，写了会儿晨间日记，安排今天要做的事情，看牵牛花开。

下楼时遇到了对门的两夫妻，推着他们的儿子。他们女儿读高中了，估计两个了孩子差了15岁左右，小宝还差一个月就一岁了。感叹现在出生的孩子个个都是投胎高手，有那么美好而富足的童年，有那么多的爱。

也许人的命都是注定的。不过，体会快乐还是要靠自己的努力，虽然有些人奋斗了一辈子，都不一定能达到现在刚出生的孩子的物质条件和拥有的爱，但每个人都是一个故事，每个人的一生不管是怎么样的人生，都有自己存在的意义和价值。

突然觉得自己也不错，在别人忙忙碌碌去上班的时间，安安静静地去跑步，穿着自己喜欢的运动服，内心平静，无喜无悲。

02

今天打算跑7公里，所以算好了跑的线路，绝对不会有太大的误差了。开了两个APP，一个是咕咚，一个是计心率的手环。在南岸时很轻松，心率表好像在三公里时和我预计的位置相当，后面又感觉快了。在北岸的最后两公里处感觉有点累，于是放慢了脚步，但最后一公里想冲的时候居然也能冲起来。

最后，心率表显示7.36公里，咕咚6.92公里。我自己算应该是7.05公里。还好，和咕咚相差不是特别大。跑完时间和昨天预计的一样55分钟，心率表53分到了7公里，也差得不多。

今天平均心率是133，除了第一公里，都在133以上，最后4公里是135-136。应该还算正常。

今天跑完有点累，不过睡了个午觉下午就不累了。所以午睡完就做了饺子馅儿，又做了面包，烧了花生和红豆。很充实的一天。

打算明天走路，继续找送髋的感觉，慢慢培养出肌肉记忆，这样跑步时就能听音乐了。

03

今天看了一下自己的时间分配占比，不算睡觉时间，发现花在健康上的时间占比是18%，自我提升25%。觉得还挺好的。毕竟人家在工作，而我在人家工作的时间做着自己喜欢的事情。这样的生活还是挺不错的。