今日感悟——觉知觉察对我们的重要性

坐在电脑前，记录今天的感悟。事情还要从昨天说起，因为记挂着妈妈的身体，尽管天在打雷，我刚刚出了汗，还是赶去看望。

妈妈身体没问题，我回来之后却是肚脐周围痉挛，一次次的跑厕所，晚上睡了几个片段，然后今天清晨就发现身上没力气，起来就头疼，后背好像被掏空，肚子和腰以及手腕脚腕都不舒服。

一整天享受儿子的照顾，用双手疗愈不舒服的部位，刚才做了艾灸熏蒸，出了汗，寒气排除了，现在精神回来了，正好回头看看，分析一下原因。

首先我的心神还是不够定，很容易被外界的人事物牵动而乱了分寸，妈妈因为血压不稳头有些不舒服，我就忘记了保护自己，光着脚就出去了。一个照顾不好自己的人怎么有能力照顾别人呢，所以，记得在任何时候先把自己照顾好再谈其他。

然后是觉知没有跟上，还是有些念起觉迟。之所以今天这样难受，和自己的觉知不敏感是有关系的。昨天因为天热的缘故，不顾自己的生理期，不仅洗头，洗澡，还吹着穿堂风睡觉。这就是对自己的身体没有足够的了解和觉知，为了一时痛快做了伤害自己身体的选择。

一切还是回到了觉知觉察上面，让自己的觉知再精微，再及时一些。有病就是有错，好了找到根源，修正调整，避免再犯，就是没有白白受苦呀！