四种解决烦恼的办法

最近武汉的天气实在是有点一言难尽，反正是很少见到太阳的。

也许是因为最近心情不好，所以看很多东西都觉得可能都在迎合我的心情吧。

昨天在家回想一下上周的心情和生活，其实没有什么事是解决不了的，只不过自己内心很焦虑焦躁，总是在悔恨。其实事情已经发生了，悔恨和焦虑是没有用的。只有想解决办法才是最实在的。

但是有时候焦虑真的是不由自主的就会想起来的，通过这几天我发现了有四种方法可以转移焦虑的方法。

第一种是属于暂时性的缓解焦虑的方法，太难受的时候喝点酒让自己喝醉了，麻痹一下自己。这种方法既可以很快让你放松一下，也会很快让你入睡的。但是这种方法只是暂时性的，而且如果长时间用这种方法，或产生依赖。所以这种方法偶尔用用还是可以的。

第二种也是暂时性的，但是使用一次就会非常好用。就是在烦恼的时候回家待一下。和父母聊聊天，了解一下家里的琐碎的事，你会觉得很安心，烦恼就会抛之脑后了。

第三种应该算是比较容易达成的一种方式吧，有烦恼现在没有解决的办法，但是又想尽快额忘却，那这时候就不要让自己闲下来，忙起来，不断的给自己找事做。如果是因为工作烦恼就多给自己找点工作做，或者多给自己找点与工作相关的事情做，总之忙起来专注于一件事情的时候就会忘记自己的烦恼，并且长时间的坚持会让自己得到安全感。因为最近自己缺钱，找了一份兼职工作赚钱，让我暂时性的找到了安全感。

第四种就是最直接了当的方法，就是把这个所烦恼的事情解决了，那么你就没有烦恼了。这个是很难的，之所以叫烦恼，那就是因为这个事情解决不了，所以才叫烦恼。这个是最难的方法。但是希望所有有烦恼的人都获得这种方法，帮助自己解决烦恼。

愿所有的朋友们都没有烦恼，即使有烦恼也能尽快解决，保持一个好的心情！