优势力:共情力发挥

共情力高的人,对情绪的感受力非常丰富,更在意别人的看法和感受。发挥不好,很容易把别人的“情绪”背到自己身上。发挥的好,能够透过情绪看到本质,并能精准的解决问题。



共情力发挥的专属武器——提问铲。

第一铲:向自己提问

1.这是谁的课题?(他的课题是什么?)

课题分离,是阿德勒心理学的基本原理。
简单说,是指在做任何事情之前,首先考虑清楚这是谁的课题,把自己和别人的课题区分开来,不去干预别人的课题,也不要被别人干预自己的课题。

课题分离tips,是主语转换

在描述困扰时,把TA作为句子的主语。

比如,“我提了几个问题,把老板惹火了。”——“老板很生气,因为他不能很好地回答我的几个问题。”

2.我能做什么?

  成就对方,成就自己。挖掘对方的真实需求,让你的行动更准确。

这时需要向别人提问。

第二铲:向别人提问

核心:“带着我的需求,深挖你的需求”

方法:

1.询问  分道和术

道,在于自己的好奇心和开放程度

对他的深层需求好奇,并且不带有任何预设和评判的询问。

术,先分类,再询问

分类:情感需求,比如被爱、被支持、成就、被别人尊重;利益需求,比如钱、物质、安全。

询问:为什么?

2.确认

  确认对方的感受,创造安全环境;确认信息,保证自己理解准确。

3.共建

共同找出让双方都满意的第三方案。

实现从共情到真正的共赢。

 

你可能感兴趣的:(优势力:共情力发挥)