彩虹老师
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日记连载128

2018年5月16日  星期二 晴

好久没有写关于钢琴的日记了，今天来分享一下一天当中的4个最佳练琴时间段。

一天当中最佳练习时间是哪几个时段？

第一个最佳时间：清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时记忆印象都会很清晰，练习一些难记忆的东西较为合适，如传统曲目、慢板、较复杂的快板段落等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的练习记忆时间。

周末的时候，女儿都在这个时候练琴，效率特别高。

第二个最佳时间：上午9点至11点

人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

我自己经常会在这个时候练琴，不会犯困。

第三个最佳时间：下午6点至8点

也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习旧曲，加深印象，也是练习的黄金时机。

第四个最佳时间：入睡前一小时

入睡前一小时利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

人在一天的不同时期，大脑活动效率是不同的，练习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

我是日记星球352号星宝宝，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第128篇日记。

我是香秋卓玛：微信号15960233441

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