杨小乖补钙日记【002】：为什么你的孩子补钙总是没有效果？

其实还在杨小乖很小的时候，我们就知道他应该是缺钙了。比如他经常很晚很晚都还不睡，比如有夜惊，夜哭，比如两岁了卤门还没闭合，沿着卤门到太阳穴的地方有一条凹线等。

也去医院看过，医生说要适当的补钙。某丹丹代言的蓝瓶葡萄糖酸钙不知道喝了多少盒了，但是上面的症状没有任何改变。

跟林教授熟悉以后，我把这个情况跟他说了。

我说：“林教授，我儿子这种情况，缺钙应该是没有什么疑问了，但是为什么我们给他补了很多种钙，却基本没有效果呢？”

林教授问：“你都给他补的是什么钙呢？”

我说：“电视上广告打得多的都给他补过了。像什么G中盖，蓝瓶葡萄糖酸钙等。都说它们含钙高，吸收好。”

林教授：说它们含钙高，可能还勉强说得过去，但要说它们吸收好，就是胡说了。

我：为什么这样说呢？

林教授：市场上目前有100多公司的总共500多种补钙产品在销售。但这500多种产品不管它们叫什么名字，它都只属于三种钙中的一种。你知道是哪三种钙吗？

我：不知道。你给我说说呗。

林教授：这三种钙是：分子钙，离子钙，络合钙。比如你说的盖中盖，就属于分子钙，而蓝瓶葡萄糖酸钙就属于离子钙。

我问，那这三种钙有什么区别呢？

林教授说，区别就是它们的吸收率和利用率。分子钙的吸收率在20%左右，利用率在3%左右。分子钙的吸收率在30%左右，利用率在5%左右，络合钙的吸收率在95%左右，利用率在99%以上。

我说：哇，差别那么大。那什么叫吸收，什么叫利用呢？

林教授：吸收就是钙进入你的血液，利用就是钙进入你的骨头！

我说，也就是说，就算钙进入我的血液，但是不一定能够进入我的骨头是吗？

林教授：对的。而且刚才我说的利用率，是指被吸收了的那部分的利用率。比如分子钙的吸收率是20%，利用率是3%，那么100克的钙，真正进入到骨头的，是100*20%*3%=0.6克。

我说：而且这100克指的是钙的重量而不是钙片的重量，是吗？

林教授：你说对了。假如你买的钙片是分子钙，含钙量是20%的话，那么你给给孩子吃100克的钙片，真正能够进入孩子骨头的钙离子的重量，是100*20%*20%*3%=0.12克。

我说，哇，才那么点啊！

林教授说，是的，现在你知道为什么你儿子补钙效果不好的原因了吧。

我说，明白了。补钙要补络合态的钙。谢谢林教授，那我去药店看看哪里有络合态的钙卖。