勤来补拙吧

中原焦点团队网络中25王新喜坚持分享第204天总约练143读书会59中级约练咨询师30次

      早上5：30约练了一场，做观察员。下午约练了一场，做咨询师。

      做观察员时感受，条条大路通罗马。只要目标明确了，就有了前进的方向，无论走哪条路，最终都可以到达目的地，让来访者收获自己想要的，所以目标是导航。在确认目标时，来访者老师希望xxxx开心，不急躁。此处感觉需要多做停留，做好目标架构，要清楚该如何问话让来访者老师意识到，自己如何做才能达到自己希望的呢？

      下午做咨询师时，说实在的有点挑战。但感谢自己没有退缩，依然坚定的陪着来访者老师，给自己点赞啦。在目标确认澄清时，发现来访者老师的期待，是超出我个人能力范畴的，所以就直接表明了，来访者老师非常的包容，最后确定目标时，选择了容易操作的直接的：自己想要弄清楚自己的情绪，并知道如何去应对。

      虽然知道老师想要的是方法，但我们做咨询时是不给建议的，更多的是陪着当事人更多的去看看自己的认知、情绪、行为等，更何况我真的不知道该如何做。所以带着“相信来访者是自身问题的专家”的信念，陪着来访者老师聊。当来访者老师多次提到情绪时，所以就请教老师：不知道愿不愿意和自己的情绪对话一下？来访者老师说：可以啊。于是就用了外化技术，最后老师感受是，通过这个对话，让自己更加清晰了。虽然还有很多的不足，但今天能够在慌乱的情况下做到了这点，还是要给自己加油的。

      再次体会了对目标的澄清确认是多么的重要，如果目标不明确，所做的一切都可能是在兜圈子。 结束咨询后讨论时，或许会有更好的解决方法，但是在当下的咨询中，自己能想到的是有限的。所以更加理解了，刘老师说的：“每次的咨询都会有不完美，但在当下所做的确是最好的。”

      整体下来虽然有很多需要提升的地方，但能感觉到今天外化技术的运用，虽然底气不足，但100多场约练的积淀，让自己不至于太慌乱。要多多实践，相关技术烂熟于心，才可以信手拈来。多多练习，勤来补拙吧。