2021-02-02 日总结

自律与学习 (早总结)

4:57 起床 打卡 发圈 穿衣 热水 煮粥

5:06 冥想20分钟

5:30 穿衣服

5:35 洗漱 整理

6:51 早餐 泡脚

6:01 出发

6:13 口部操

6:43 开嗓子

6:43 绕口令

7:10 唱“飞得更高”,“水手”

7:22 朗默读两遍 道德经“无知为用”

7:35 寓言故事

7:40 语音总结

7:53 胸部训练


道德经

第一章:众妙之门

第二章:美之为美

第三章:圣人之治

第四章:万物之宗

第五章:天地不仁

第六章:谷神不死

第七章:天长地久

第八章:上善若水

第九章:功遂身退

第十章:长而不宰

第十一章:无之为用


无之为用:

      本章当中最重要的一句话:故有之以为利,无之以为用。就是人们都在关注“有”,而忽略“无”。但其实“有”和“无”是相对立的,世界上没有绝对纯粹的事物,都是我中有你,你中有我。老子在本章讲了几个例子来论证这个观点,首先在墙上凿门窗,做成房屋,这样因为门窗和“空无”的中空,房屋才能发挥作用。把30根辐条穿在轴套上,因为轴套中空,车子才能发挥作用。作为一个人身体的强健是“有”的一面,内心的健康是“无”的一面。作为一个古董,破盆烂瓦的外形是其“有”的一面,没有多少价值,真正不可估价的是它的历史。 “道”本身就是“有”和“无”的两个对立面,姿态万千的自然界就是“道”实质展示的一面,而“无”的一面就是看不到的自然规律。


自律(优点)/(缺点):

      经过昨天的深度反省和总结,现在已经在按照我的自律习惯和既定课程来做早起的训练。在语言上要进行不断的深耕练习,每天都要改进,让自己每天都要有新的收获,特别是在发音上,在说话的节奏上,以及面部表情上,都要有实质上的进展。在自我的反省上,当前还是要把每日总结进行朗读并做整理。

静心口诀55遍:念起即断,念起不随。念起即觉,觉之既无。

每天都有朗读,但总是忘记记录到日记里面

牢记目标(优点)/(缺点):

        当前已经克服了,去刷抖音的这个习惯。能在独立的自我工作中以自己的目标为中心,能投入到当前的目标当中。但是在自己的目标推进当中,会陷入一个死循环,就是太过于追求完美。应该是先做内容,再去做相应的体系,而现在自己却反过来先做体系,再去做内容。所以导致这两天都没有把内容做出来,没有把视频拍出来,这是一个很大的点,所以今天要做的事情是先把内容做出来,再通过不同的优化,依次形成一个体系。

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