你的心情还好吗?崩溃的瞬间,请收藏让心情变好的方法!

      刚刚还是乌云密布,电闪雷鸣,狂风暴雨,积水成渊!不到一个小时,拨开乌云,蓝天白云替换,晴空万里!不看地面泥污,不看朋友圈,睡一觉醒来,谁知道刚刚发生了什么啊!

      人的心情也是一样的,突然会往事涌入心头,或者谁一句不经心的话,引发伤感,久久不能自拔!

      甚至抑郁成疾,少则几个月,多则三五年十载!人也憔悴痛苦不堪,没人能拉你出来,除非自己想走出来!

      想让自己马上开心起来,就需要借助周围的环境!改变周围环境可以围绕以下几点来开展!

第一种:就是跟自己可以亲密的孩子或者宠物!最好是跟自己比较亲近的小孩子一起去玩,照顾他们,让他们开心会提升自己的价值感,这种价值感会让自己开心起来!

第二种:收拾屋子做卫生!可以把家具调换位置,丢掉没有用的东西,或者多年不穿的旧衣,擦洗所有家具和地板!看到整洁的家,会让人感觉把心里垃圾也清理出去了的感觉!

第三种:玩游戏!我个人爱王者荣耀排位!进入角色一般都要20分钟到半个小时,紧扣心弦,一战到底!

第四种:一个人去吃西餐,点平时不舍得点的甜点和套餐!不浪费吃到爽!

第五种:发呆,什么也不干,放空!放松后,好好睡一觉!好睡眠才有好心情!

第六种:就是去工作!当工作狂,做出成绩心情自然就好了!

这些都是我实操的经验,希望能帮到大家!助大家好心情!

     

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