减脂第十六天

今天是我减脂的第十六天。

一、减脂记录：

1.晨起体重：62kg, 由于昨天晚上的猛吃猛喝，终于又涨了0.3kg。

2.今天又开始带饭。自己准备了鸡肉丸子，炖牛肉；蒸山药；两个西红柿；两盒奶。

到了单位以后，早饭在单位吃，午饭和自己的带饭搭配着吃。这样安排看来还可以。

早餐：看着不多，吃起来并不少

午餐：食堂的素材+自己带的鸡肉羊肉

晚餐：空气炸锅做的烤蘑菇和烤牛排

3.最近食欲大增，想吃的东西实在太多了，可是还是要克制一点。