长寿掌握在谁的手里

      (五十五)预防疾病三十三

          有句名言是这样说的：“若要身体安，三分饥和寒。”是什么意思呢？不妨我们展开说说。如果想要身体各部位都很健康。那就每顿饭只吃七分饱。穿衣服的时候应该能少则少，适可而止。

        这句话里我们就能品味到一个少字，原来能够带来莫大的益处。要想维护这个少字，那还确实不容易。

        人人都有自私的一面，当然遇到好吃的饭菜，那能够一下子给少下来呢。这就需要我们想到自己健康，必须得克制。

      克制这个动作是不容易做到的，希望大家应该有一种坚决性。这才能够克服自私，达到少字的含义。

        另外人的肉体本身就是依靠足够的衣服来防护来保暖的，那么除了足够的衣服，本人就总觉得有些不舒展。

        可是在一定的温度下，我们穿一定的衣服，千万不能一概而论。这就需要我们时刻注意环境，耐心对待自己的衣着多少。

        千万不能在寒冷的情况下穿着适宜，到了温度合适身体的时候，还在穿着寒冷时穿的那套衣服，这样就对本身有些摧残。

      达到这个目的就需要培养耐心，别怕麻烦就能达到适可而止的装饰。

        耐点饥和寒，益寿又延年。