装好新的单杠

       上午我用装好的单杠做引体向上,我尽量把身体拉高一点,我觉得把身体拉高真的不容易,拉几次就拉不动了,做好单杠双力臂拉高很重要,拉的高度不够就完成不了双力臂,至少要拉到胸部。

       下午我把新买的单杠安装好,晚上我开始练习单杠双力臂,我仍然把小包被放在单杠上做保护身体的作用,我先在矮杠上做双力臂,站在地面上手能碰到单杠,我第一次上去了,感觉也不吃力,然后就上不去了,胳膊有点痛也使不出力了,后来就到高杠上练习双力臂,感觉高杠不同于矮杠,矮杠脚在地面上就可以一次性使力,还好做准备不用发力,高杠就不同了,手抓到单杠之后就要使力,因为脚已经不接触地面了,完全靠自己的力量,一开始感觉无法使出在矮杠上那种力量,做了几次都没有成功,胳膊也痛了,但我不甘心,我要成功,我忍着痛在19时55分时终于上去了,完成了在高杠上第一个双力臂。我深信功到自然成!

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