D59 心灵的控制的一点思考

欢迎收听徐徐说道，我是阿晟，各位亲晚上好！

最近看这本瑜伽经有点困难，想停一下，好好捋一捋思路，否则每天照着书念，感觉挺没劲的。同时呢，正所谓no作no die，我的小棉袄连续几天凌晨1点3点5点的闹，让我也没有睡好觉，上周四过了23点，就是睡不着，在房间打着赤膊，看书到凌晨3点，过堂风吃了一个晚上，好了第二天就出现嗓子不舒服的症状，接着就开始流鼻涕，起溃疡，彻底是感冒了。这几天好好补了补睡眠，总算缓过来了。

所以说句真心话，很多病，其实都是自己的任性得来的，管不住自己的欲望，任由自己肆意妄为。看到好吃的，使劲的吃，积食，消化不良。大热的天，一头跑进空调房里，再来一罐冰镇的饮料，一下就感冒了。玩游戏追剧写文章，包括我现在这么晚还在写作业，都是如此，都是没有管住自己的欲望，和身体的规律在做逆向的较劲。身体底子好的，还可以折腾折腾，身体底子差的，就会生病打蔫。 

大家是不是有体会，年轻的时候，好哥们好姐们，相约去唱歌卡拉ok,还得去唱那种通宵场，唱完第二天稍微眯一下，一样精神抖擞，可一旦过了30岁或者40岁，再让你去通宵唱K，恐怕就不能眯一会能够恢复的，不好好睡了几天，根本就换不过来。

所以我们需要知道自己身体的运行的规律，顺应这个规律，在该吃饭的时候，好好的吃饭，在该睡觉的时候好好的睡觉。

比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但真正能够做到的却没有几个人，大多数都是早上匆匆忙忙随便吃一点就去上班了，中午时间也仓促，点个外卖吃个食堂也就罢了，可到了晚上，早上中午都没吃好，晚上总归得好好吃一顿吧，约上几个知己好友，大酒大肉吃得个人仰马翻，长此以往，高血脂、高血压、高胆固醇就是自然而然的事情了。

通过这些天看这本瑜伽经，逐字逐句的看，逐字逐句的分享，越来越认同一个观点。你如果能够控制自己的心灵，你就能控制你的这个世界。因为你看到的这个世界，其实是这个世界独一无二的世界，没有任何一个人的世界是和你的世界一样。

好了，这就是今天徐徐说道的全部内容，感谢你的聆听，方便就点个赞吧！你的点赞是我持续前行的动力，我们明天见！拜拜！