辟谷日记(第五天2020.03.27)

早起

早起服完气以后，做一个冥想。感觉好极了。

体重

早起称体重68.45Kg，晚上称也是这样的。

运动

今天从家出门走到民生量贩超市，又走回来！

在超市里买了山药，竟然发现山药之间区别。

铁棍山药细长，淮山药粗。虽然粗，但不压称。铁棍山药细长弹，但拿着沉甸甸的。据说铁棍的药用价值很大。

身体变化

今天发现皮肤光了，脸小了，并且腿和肚子都瘦了。自我感觉良好。

今天服气，又有些流鼻涕。天气凉的原因。

这两天枸杞红枣水特别好喝。这也是为身体有个补益作用。