高效能慢生活践行第1156天0419-2022

2022.4.19（星期二）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/81。

农历：三月十九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✘＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✘

3.周检视 1/2✔

昨日三只检视

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✘

3.周检视✘

小确幸（幸福小种子）

1上午妈妈侄子还有俊平姨姨来家里了，看到妈妈和好久未见面的侄子好开森。中午妈妈和姨姨抿的抿尖也是绝绝子。✌

2晚上给孩子点了KFC的薯条，鸡米花，汉堡包。大朋友很是欢喜。✊

反思

1.

2.

学习

1

2